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        他手腕上扬使棍向右上方荡去，左手迅即自身前转至背后，握住向背后落下之棍，然后用同样的方法进行左手的练习。

        然后老王又挥棍在头顶，作正反两方向的平圆旋转。

        这一式可用于群战，也可保护头部并伺机出击，打击对方太阳穴等要害部位。

        老王再右手向上挥棍，使棍在右手臂上泄力，并使之反弹，当棍下落时，立刻提起右腿相迎。

        他使棍的近链部位触及大腿，借大腿之力，使棍弹起，同时手腕用力，将棍收回手中，这一式可出其不意，令人防不胜防。

        老王侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫。

        随着力点和马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习，他这一式是专用于扫击敌人。

        老王再恢复马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈8字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之，用以保护全身。

        这双手小盘龙棍动作简便，移动灵活，出棍极快，攻守兼备，老王右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右，左手成立掌向左前方推出，下腭微收，目视前方.

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