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        明劲即拳中之刚劲，为易骨，练之以筑其基，壮其体，骨坚如铁石，而形势气质威严壮似大山。

        易骨者乃炼精化气易骨之道也，因人身中先天之气与后天之气不和，体质不坚，故发明其道。

        凡人之出生，性无不善，体无不健，根无不纯，是为先天。

        而后知识一开，灵窍一闭，致先后天不和，阴阳不交，皆是后天之血气用事，故血气盛行，正气削弱，以致身体筋骨不能健壮。

        拳经云，“静为本体，动为作用”因拳术有无穷之妙用，是故先有虚空灵通之体，方有神化莫测之妙用，因此，拳术是内外一气，动静一源，体用一道也。

        易骨者，是拳中之明劲，炼精化气之道。

        其将人身中散乱之气，收纳于丹田之中，不偏不倚，和而不流，

        暗劲即拳中之柔劲也，为易筋，练之以腾其膜、长其筋。

        其纵横联络，生长而无穷也，易筋者，即练气化神易筋之道。

        易筋之柔与软不同，软则无力，柔非无力，拳中所用之劲，是将形、气、神合住，两手往后用力拉回，内含缩力，如同拔钢丝，两手前后用劲，左手向前推，右手向后拉，如撕丝棉。

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