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        “嗯，你们这些渣渣都听好了，今天上午的最后的一个训练动作，金鸡独立……”

        恒冲的声音再一次响起，不过这一次听到大家耳中，都感觉到这磨难终于快要结束了。

        所谓金鸡独立，是指的人用一条腿站立，将两眼微闭，闭上眼睛保持平衡，必须专注，心意专注于脚底，抱元守一。

        张道成先将双手合十，再将双手头上居高举起，再双手握拳在胸前的姿势，难度比较简单。

        他闭上眼睛，用自己的意念支撑身体不倒。坚持的时间越来越久，累了就交换。

        恒冲规定他们一定要闭着眼睛。

        在黑暗中，身体要保持平衡，需要充分调动大脑神经进行身体的平衡。

        为了要保持身体的平衡，需要将意念高度集中，这个时候人的气血会充分地引向站立的足底，因为需要身体不断保持平衡，控制平衡的大脑区域得到不断的刺激。

        于是便激发了身体的，一些自我潜藏能力。

        而且张道成在练习之中，还发现了一点，那就是练习者必顺身体放松，不放松你就站不稳。

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