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        第六层练脏。

        第七层练髓。

        第八层炼精。

        第九层炼神。

        第十层胎息。

        后天第一层境界：炼力。

        人的一切行为动作，都需要力量来支持，把力量推到一个极限，就是修炼的第一步。

        后天第二层境界：炼劲。

        劲由心生，拳随劲动。至刚则至柔，由纯刚之劲力，自然转化出来的柔化之力，达到刚柔并济则练劲大成。

        后天第三层境界：炼皮。

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