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        在练习了十分钟的姿势后，藏人开口道“接下来我教你型，用你们中国人的话来说，就是套路，型是由若干空手道固定招法编串而成的。”

        “其中有攻击、防守各种的技法，通过手、腿和身体的运动结合呼吸和发力，组成了不同的风格特点，不同流派的所要反应的武学思想不一样，所形成的风格特点也不一样。我们断水流讲究的就是一往无前的攻击，我们的攻击就连飞流的瀑布也能劈断！”藏人骄傲的说道。

        “今天先教你冲拳和格挡，看好了！”藏人摆出姿势大喝一声。

        “喝！”只见藏人深吸一口气的同时大喝一声，腰身瞬间扭动发力，然后右手握拳向前打去。

        “喔～厉害。”乔樵听着袖袍发出的破空声鼓掌道。

        藏人并没有理会乔樵，再次浅吸一口气，然后迅速吐气“喝！”

        这一拳比之前来得更加迅速，又接连打了三拳后，藏人微微调整了一下呼吸，然后收起姿势说道。

        “想要打好拳内力和腰劲是关键，单就我刚才打的冲拳来说，需要腰部的发力以及身体内部动力系统的配合，才能展现出空手道型拳的本色，凶猛、有力、迅速，腰劲是其核心力量。

        不过发力不仅仅是靠大块肌肉群，而是通过力量训练来强化核心力量肌肉群，利用身体原有的内部动力系统和腰部发力、以气催力及发声的助力手段来完成。”

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