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        与此同时，虚空之中，可以看到随着他的每一次口鼻张合，都会有一股略微泛白的浅色气流被吸入体内，经过十余息的时间，再由口鼻之中便向外吐出一股灰暗之气，略带一丝浑浊。

        吐故纳新！

        进入止息境，武者修为日渐高深，能够内视自身，就可以通过修炼吐纳功夫，开始直接对身体中的各种内脏器官进行锻炼。

        止息境的吐纳修炼，讲究的是把一口气练得足够长，能够直接通达内脏，这才能够提炼其中的天地灵气来洗涤情结脏腑之中的污浊，再随着呼吸带出体外，也就是所谓的“吐故纳新”。

        “吐故纳新”，武者的吐纳修炼能够做到这一步，止息境就已经小成。

        止息境小成的武者，呼吸从此悠远深长，更能通过纳入清气，带走废气来洗涤清洁内脏，使得脏腑机能大为改善，自然而然，也就让自身的体力得到极大增强。

        这样说吧，以前的沈白要使用神爆术，才能使出自创流风剑诀的第二式“剑舞风狂”，那么现在达到止息境小成后，平常也能够运用自如，轻松施展“剑舞风狂”了，甚至还能够连续不断地施展。

        “白哥，我就知道你在这里。”

        随着沈冰清脆的声音响起，打断了沈白的修炼。

        “你一回家就来这里修炼，现在天都黑了，该休息一会了，你可是答应过我的，晚上要陪我去逛夜市！”

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