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        然而，经络强壮人则刚强，经络舒畅人则发育良好，经络刚劲人则勇猛有力，经络柔和人则健康长寿。

        如果一个人在先天禀赋较弱以及内心思想不能清虚，处处有阻障，则外在形体不能坚固，每每有疾病缠身，四肢乏力等。

        而修行的本身就是让人由弱变强的学问，首先通过易筋的功夫以坚固其身体，强壮内脏以辅助在外的形体。

        否则的话，空有武技而没有强健的身体和劲力，又怎能克敌制胜，以抵制风寒暑湿燥火六淫的侵袭呢。

        之所以说筋要用“易”而不用“炼”，其实“易”是表示阴阳之合，运变无穷。

        易者，即所有发生变化的现象都叫作易。

        易的变化，虽然存在于阴阳变化之中，然而阴阳的变化，人却可以调节把握它的。

        修行者之中的大家可以拨弄体内的日月，可以在双手中调节阴阳。

        因此也可看出，人既是有病在身，也无不可以易去。

        人们可以看到自然现象中，“易”的作用是多么大，虚的可易为实，实的可易为虚，刚的可易为柔，柔的可易为刚，静的可易为动，动的可易为静。

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