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        阴平阳秘，经脉气血畅达。

        最后他又闭唇用舌在口腔内上下左右正反搅转数周，而后舌抵上腭，抬起两手，拇指腹点按大迎穴和颊车穴连线中点揉，闭目内视，一口咽下，意念送入下丹田部位，然后内视下丹田送入的金津玉液化为气态，在全身上下各处运行，缓缓收功。

        练完了站功，他再练做功，原地盘腿坐下，放松入静，意想天上太阳之光从上而下进入自己体内。

        片刻间，太阳的能量便罩住张道成整个形体，他意想全身毛窍打开，参予呼吸，随吸气能量流入体内，呼气时则什么都不想，只内视体察体内的变化。

        他这个时候全身有一种冲胀之感，只觉脑际一片空虚后，连忙意想自己将整个身体送入太阳之中，太阳和身体不分彼此，使身体进行熔炼。

        因为此时与他一起进入剑盟的那个老王，也在采气，但是老王的采气却又是另外一种方法。

        老王两脚分开与肩同宽，两手臂从身体斜方展开，手臂微曲，掌心与肚脐同高，掌心内含朝着太阳，意想上方太阳能量流随吸气吸入劳宫穴和百会穴，呼气时内视直达下丹田。

        在太阳能量流吸入后，沿中脉下达双脚心，然后从涌泉穴和脚趾出来，进入大地，并穿透大地沿天体上升到太阳之中。

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