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        午休後继续。

        下午慧明教他第二层：定念。

        「止念是停止杂念，定念是专注一念。」慧明说，「你选一个东西专注——b如这片竹叶。」

        他摘下一片竹叶，递给田野。

        「盯着它看，什麽都不想，就看这片叶子。看它的形状，它的纹路，它的颜sE。」

        田野盯着竹叶看。

        看了一会儿，眼睛酸了，思绪又飘了。

        「重来。」慧明说。

        练到太yAn下山，田野才勉强能在十息内专注於竹叶。

        「进度不错。」慧明难得夸了一句，「明天继续。」

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