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        三人被折腾了一整天，因为是受罚，午饭都没得吃，一直饿着肚子。

        这可遭罪了。

        谁都知道，运动很消耗能量，运动量越大，消耗也就越大。

        所以运动的人，食量会比较大，还需要吃专门的营养餐还保证营养。

        蹲马步，乍看只是摆个姿势，其实非常容易累。

        蹲下去的时候，要稳住身体，全身的肌肉都得绷紧。

        尤其是，宋璇和宋珍的脑袋上和手臂上都有东西。

        难度就更大。

        脑袋上顶着一碗水，为了不让水泼出来，就得保持绝对的平稳。

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