《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        跑步？还好能够接受。不错，加油，也就每天30公里而已。

        力量训练？不就是撸撸铁嘛，没问题的。有志气，那就每天三小时器械训练吧。

        柔韧训练？不就是压压腿，小意思。嗯，方博痛的流泪大喊时候很有气势，果然是小意思。

        你都想象不到，一个男人能发出那么有力量的哭喊！

        用郑士忠女儿郑亚楠的话来说就是，方博如果去试镜琼瑶剧的男主角的话，一定能完美演绎。

        方博不仅每天要接受郑士忠身体上的摧残，还要忍受她女儿语言上的嘲讽，这小丫头片子自己学不了拳，就天天来找方博的茬。

        方博表示说多了都是眼泪，这两父女每一个好人！里的温柔可爱的师妹都是骗人的！

        呜呜，好羡慕令狐冲啊！

        虽然过程很痛苦，但是训练效果也更明显。方博原本松弛的体型变得紧致了起来，现在每天晚上洗完澡照镜子就是方博坚持下去的动力。

        内容未完，下一页继续阅读