《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        叶澜点头，站到白无言身后。

        “我来教你。首先，握杆的姿势很重要。”

        他伸手调整白无言的手指位置。

        “右手在上，左手在下，大拇指和食指形成一个v字。”

        白无言按照指示调整手势。

        叶澜继续说道：

        “然后是站姿。双脚与肩同宽，重心略偏向左脚。”

        白无言照做，身体微微前倾。

        叶澜满意地点头。

        内容未完，下一页继续阅读