《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        这打拳的劲头b前世老阿姨跳广场舞还大。

        “不过五禽戏虽说有效,能消谷食、益气力、除百病、延年益寿,”红枣话锋一转道“但因模仿的都是虎、鹿、熊、猿、鸟等禽兽飞鸟动作，可能不大适合裹脚的金凤妹妹练习。”

        “所以我便另寻了一个有类似效用，但动作轻柔，适合nv孩儿练习的引导术八段锦录在这本图册里。”

        “娘，您代我拿这八段锦给金凤妹妹瞧瞧，看她可愿意练习？”

        思前想后，红枣觉得她日常练习的舞蹈和瑜伽有让人误会舞娘戏角之嫌。

        保险起见红枣翻找前人笔记，然后便翻到了八段锦。

        红枣看八段锦分八节，其中第一节“双手托天理三焦”就是她前世t育课上的伸展动作；第二节“左右开弓似s雕”类似广播tc中的扩x运动；第三节“调理脾胃单举手”是歌舞剧董存瑞炸碉堡的单手上举□□包动作……

        翻完八个动作，红枣大喜过望——这八段锦非常类似前世广播tc的导引术，即便没人教也不要紧，但有图册依样画葫芦就能有锻炼作用。

        而且更重要的是她以后出tc有了理论基础——对外可说都是拿八段锦改的！

        想着这世男nv大防，红枣心机地效仿给观音菩萨塑nv身像一样让金桂把八段锦图谱里的男子像都重画成了nv子像——看起来更适合nv子练习。

        内容未完，下一页继续阅读