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        “呼吸……吐……纳……纳天地精华，吐身体浊气，调丹田血气。”

        他默默感应。

        根据书中的叙述和图画一步一步照做。

        深吸气。

        长吐气。

        同时感应着丹田内血气的变化。

        差不多十分钟后，他脸色一喜，因为他察觉到了丹田内原本凝滞的血气有了一丝动静。

        很快，随着他的修炼，丹田血气渐渐随着自己吐纳运转起来。

        “这就成了？”

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