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        从林氏姐妹睁大的眼睛里，从她们的表情上，虽然她们一个字都没说，我也能深深地意识到我和雨涵这一跤跌得有多糗？！。

        &的！你以为现在大家在练习“地面技”呢？！。

        我理智地中断了跳绳练习，带三个大美女做舒展拉伸筋骨的运动。

        热身做得差不多的时候，我准备开始教她们拳击技术，在这之前我要让仨美女每人完成十五个俯卧撑。

        曦儿看着我说：“顾教练，我听说做俯卧撑会长胸肉的，我可不要肌肉。”

        我道：“少量的力量训练会使肌肉的密度更加完美。这又不是六十公斤的杠铃卧推，是不会长大块肌肉的。”

        仨美女都趴在软垫上开始做俯卧撑。

        事实上再次证明，女人们手上的力量的确非常薄弱，还没做几个俯卧撑，双臂就撑不住了，辟谷撅得老高。

        曦儿之前训练过一段时间了，手臂力量有所增长，因此能坚持做下去。

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