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        然后，听到乔木豪言壮志的于娟，顿时就愣住了，不敢置信道：

        “妈，你说啥？一天跑四小时？

        那个，妈，你要不还是循环渐进的慢慢来吧，先跑一个小时，两个小时，然后再慢慢的往三四个小时过渡，您这一下子跑四个小时。

        身体肯定吃不消啊。

        别再跑出那个什么，网上经常说的那个什么，肌肉横纹溶解症。

        就算不出事，那您这腿也受不了啊，您别今天晚上跑完，明天早上直接起不来了，而且您会不会跑步啊，我看网上有人说不会跑步。

        或者说跑步动作不对的话。

        是会磨损膝盖骨的。

        要不，明天给您请个教练。

        太多的课买不起，可是买个三五节课，让他教会您该怎么跑步。

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