《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        三圈过后，女生队伍里已经有部分选手开始掉队，于娜气喘吁吁地跟在闻嘉旁边，看她跑姿身体舒展，如履平地，不由得心生羡慕。“嘉嘉，你也太棒了吧，看起来毫不费力。”边跑边讲话，清晨的冷空气浸入肺泡，让于娜冒火的喉咙里生出几分吐意。

        闻嘉见状一边帮于娜拍背，一边出言劝告“娜娜姐，跑步说话扰乱呼吸是大忌。早晨的风这么凉，你跑接下来的路程的时候千万不能说话，跟着我的步伐。”

        于娜点头如小鸡啄米，紧跟闻嘉配速，节奏调整过来后，果然呼吸顺畅多了。

        五圈后，已经有部分男生跟不上配速了。肖屿他们一行三人跑在队列最前方，严格承担着配速任务。男选手的体能较之女选手的差距在这里就体现出来了。

        但是男选手里的掉队选手也不少，除了肖屿、熊立仁和江哲这几位种子选手，二梯队的选手已经逐渐有些吃力。这证明在青年队里严格执行耐力训练制度是十分有必要的。

        女生这边的领头羊是张晓舟，六圈过后，她面色潮红，额前的刘海已经被完全浸湿，呼吸频率明显快了起来，脚上动作开始有些变形，配速有些下降。

        闻嘉则在第二梯队配着于娜跑，用自己专业的经验调整于娜的步伐节奏和呼吸频率。于娜跟着闻嘉的迈步频率明显能感觉到轻松很多，没有以前跑步过程中的脱力感。

        跑到第八圈，选手之间的分层已经十分明确了，体能好的种子选手已经开始套圈末尾选手。

        即使跟着闻嘉，于娜也感觉到非常吃力“嘉嘉，你不要陪我跑了，你明显保留很多体能，我已经跟不上你的配速了，你把配速提上去吧，我在后面会拖累你的。”

        闻嘉温柔拒绝“没事的，娜娜，咱们这又不是比赛，完成耐力训练就好了，我在旁边陪着你。”

        内容未完，下一页继续阅读