《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        得了老祖宗准许，南宫适操练起可怜的姬旦，心中便再无挂碍。

        略微思索一番，将每日训练计划稍作变更。

        寅时三刻准时起床，留出一刻钟的时间用来梳洗喝药。

        而南宫适不信邪，自己修这门呼吸法门已经有十数年的光景，还比不过你一个只学了三天不到的生瓜蛋子？

        于是，寅时四刻，倔强的南宫适便与姬旦一同修这三分归元。

        三分归元这门呼吸法门，说简单也不简单，说难其实也并不难。

        通俗直白的讲，就是将外界清气纳入胸腔当中，此为一吸。

        再将盘亘停留在气海当中的浊气排出，此为一呼。

        在这在这一呼一吸之间，清气入胸腔至气海，行周天之举。

        而周天又分大小之别。

        内容未完，下一页继续阅读