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        楚娇娇一边听一边默默在心里记下来。

        “要以粗粮为主食，咱们惯常吃的粳米饭也最好别碰了，可以吃点儿红薯，粟米之类的杂粮。”

        楚娇娇微微皱眉，这些粗糙的食物，她从前可是不碰的。

        但是一想到自己要瘦下来，还是认为必须要这么做，吃点儿苦怕什么的？

        “再来就是锻炼了。”晏无悔道。

        “锻炼？”楚娇娇有点不明白，“什么是锻炼？”

        “就是像男人们似的练练拳脚，跑跑步，当然也有一些系统的锻炼方法，这一两句话也跟说不清，不过像应该平日里除了在府里散散步之外，也没有别的活动，一开始只需在府里跑部就行了。“

        晏无悔的话让楚娇娇终于露出了难色。

        “跑步？像山野女子一样不顾仪态地跑？”楚娇娇问。

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