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        沐小土办了一张会员卡，准备跑步的，可是跑步机都被占用了。

        无奈的沐小土只好把目光聚集到打铁项目上，练练臂力，也是不错的。

        在做了几分钟拉伸运动后，沐小土看到有空余的跑步机，立马跑过去。

        喜滋滋地开启跑步，一档！

        嗯，太慢了。

        二挡，还是太慢了。

        三挡，正常走路水平。

        先走个几公里，然后再加速。

        有氧运动有利于心肺，慢腾腾的跑步，也是养生的一部分。

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