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        牟东云戴好拳靶，摆好架势，对陆山民招了招手，“用尽力打我一拳”。

        陆山民活动两下双臂，“呼”“砰”，一拳打到拳靶上。牟东云微晃，后退半步。满意的点了点头。“嗯，确实是天生神力，没经过训练不懂得发力技巧，力量已经不输于一般的职业选手”。

        “发力还需要技巧吗”？陆山民疑惑的问道。

        “当然，正确的发力技巧能够爆发出身的力量，你刚才的那一拳不过是手臂肌肉的力量而已”。

        “从现在开始，记住我说的每一个字”。牟东云威严的说道。

        “嗯”，陆山民慎重的点了点头。

        牟东云背着双手，声音铿锵有力的说道“‘力，生于根，注于腰，达于稍’。散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰为轴来传送功力，最后集身之力到达四肢，形成强大的爆发力。”

        陆山民摆好散打姿势，前腿放松，后腿一蹬，扭动腰部，打出一拳，感觉力量是比刚才要大了很多。开心的笑道：

        “牟老师，你的意思是不是用腰部的力量把身体甩出去，同时也把手臂也甩出去”。

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