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        “公子请说，妾身准备好了。”

        闭目冥心坐，握固静思神。

        叩齿三十六，两手抱昆仑。

        左右鸣天鼓，三十四度闻。

        微摆憾天柱，慢启上下唇。

        习静，无念，绝想，神自灵，丹自结。

        生而采，采而生，日积月累，腹中有宝。

        存神泥丸，丹田炁升。

        神之所至，炁体源流。

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