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        我教完了这些队员，自己也开始了练九黎圣体术，虽然我早有心理准备，但真正开始锻炼，也感觉到其中的痛苦。

        我本身肉身极强，所以我需要训练的力度更大。

        洛姐姐替我准备了热水药浴，我锻炼完之后，赤裸着上身，此时我浑身上下，每一个毛孔都是剧痛的，这种锻炼之法，我前所未见，但我却隐隐感觉到了九黎圣体术的玄妙之处。

        我在苍龙基地足足待了半个月，逐渐的苍龙队员也习惯了这种痛苦，惨叫声也没有那么强烈的。

        我把吴晓明和尹睿阳叫到了后山，准备要传授他们五帝拳和御风十三剑。

        按理来说，御风十三剑和五帝拳都是神级绝学，他们现在只有宗师境界，是根本发挥不出威力的，但我害怕我出现什么意外，趁有机会，就先把功夫传授给他们，他们只需要记住便是，五帝拳倒是可以稍微练一下，御风十三剑，至少也要有八品宗师才能发挥出一些威力来。

        对于尹睿阳和吴晓明，我是毫无保留的，毕竟他们两人算是我的亲传弟子，我自然是要倾囊相授。

        这半个月，我每天都要练九黎圣体术，泡药浴，晚上则是跟洛姐姐共修鸾凤双修决，这鸾凤决对我的身体也有极大的帮助。

        一夜之后，第二天我身上的疼痛感就消失得七七八八，生龙活虎。

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