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        扎马步不是脚步半蹲，双手平升，然后一动不动，那样只会站得腰肌劳损。

        马步，马步，重要的是一个‘马’字。

        马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。

        扎马步时，蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地。而伏下时，脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开……

        轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这才是马步。

        肖亮反复的看，看了一遍又一遍。

        “原来这才是扎马步，国术中的扎马步。”

        肖亮站了起来，试着按照书上的方法，去扎马步，果然一扎之后，发现和平常的扎马步不一样，《龙蛇演义》里描述的扎马步似乎更有效率。

        “难道这上面写的，都是真的？”

        他心中生出一股莫名的震撼和激动。

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