《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        张道成正想挪动双腿，去好好休息一下，结果却“扑通”一声栽倒在地上，像他这样的还有很多。

        显然这看似简单的无极式训练，却是实实在在不简单。

        众人稍事休息，不过这下午还早得很，恒冲自然不会让他们就这么混过去，紧接着就是拳法训练。

        这套拳法被称之为入门拳法，是由上午练习过的5个基本步型，和几个常用动作所组成的五个连环动作。

        “预备！”

        在给众人示范一遍之后，恒冲大喝道。

        张道成等人两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹。

        “冲拳！”

        “嚯！”

        张道成等人左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。

        内容未完，下一页继续阅读