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        其要领为“前腿弓，后腿蹬”。

        前腿屈膝前弓，大腿接近水平，膝盖不超过脚尖

        ter本章未完，请点击下一页继续》》

        ter，后腿自然蹬直，

        脚跟外展，脚尖斜向前方约45度，两脚横向距离约法三章10-30厘米。

        弓腿为实，蹬腿为虚。

        两腿分担体重的虚实比例是：前腿承担23，后腿承担约13，俗称前七后三。

        张道成等人，依照恒冲的规定，摆出了弓步的姿势。

        却不知这一次，又要有几个人，去加入到扫茅厕队伍？

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