《>为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......》

        “奥，我说东家为啥这么盯着练呢，原来这里有道理在。”刘进宝似乎懂了又似乎没懂，点了点头。

        “海牛。”姚梵道。

        “东家，在！”

        “队列和跑步，我看大家都有点练烦了，你加点科目。”姚梵道。

        “东家，你给我的训练大纲就是这些训练的啊，没别的科目。”李海牛

        姚梵一拍脑袋说道：“你看我这记性，我这次还带了些器械的，咱们这就装上。”

        于是姚梵招呼自己的乡勇新兵们前往仓库，取出了这次带来的单杠双杠器械，这些都是姚梵网上采购的，组装起来很方便。

        随着操场边一个个深坑挖好，水泥灌入，单杠双杠被插入水泥中固定，下面掩埋上沙土，上面固定好螺栓，这就算施工完成了。

        一百名乡勇现在都被姚梵养的身强体壮，干这点活实在不花功夫，前后两个小时就大功告成。

        内容未完，下一页继续阅读