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        於是她把「每周一天轻训练」也写进计划，当作给姜玲的保证。

        易忒霓则送她一份进阶飞行的公开课纲与空链耗能计算表。

        「你要变强可以，」忒霓说，「但请用可验证的方式变，不要用感觉y撑。」

        凰鷖把表夹进笔记，第一次认真把「感觉」和「数据」排成左右两栏。

        至於姜玄音，仍旧很少过问。

        只在走廊擦身时丢下一句：「计划很好。别让计划变成另一种逞强。」

        凰鷖想追问，对方已经走远。

        她把这句话写在三行计划的页脚，字很小，却每次翻页都看得到。

        一周结束时，她的同步率有r0U眼可见的稳定，空链命中也b役训时期乾净。

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