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        再加上蹉跎了多年，他们比起其他人已经远远落后。

        要想尽快提升，就必须得下猛药。

        像是锻体丹，虽然吃下去后很痛苦，却能帮助他们重塑骨骼跟肌肉，让身体变得更为强壮。

        贺沉渊一直守着，等锻体丹的药力全部被吸收，就带着他们进了空间修炼。

        宋玥则陪着贺振邦三人。

        三人的身体都不太好，所以消完食后，宋玥就将基础体术教给了他们。

        基础体术是循序渐进的，越往后越难，前面则非常基础，很适合刚开始修炼的普通人，或者是他们这种蹉跎了多年，身体已经跟不上的修炼者。

        三人曾经修炼过，即便蹉跎了多年，捡起来也很快。

        宋玥教他们基础体术，三人很快就学会了，做得有模有样。

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