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        热完身后，越光问她：“你之前的成绩怎么样？”

        徐知慧报出了自己记录的时间，越光听了，用十分轻松的语气说：“有很高的上升空间嘛。”

        “你真是个乐观的教练。”

        “我说的也没错嘛，上升空间大，进步才明显了，好了我们开始正题了，首先跑步最重要的就是要学会呼吸，来跟我着我感受一下……”

        越光教得仔细，徐知慧学的也很认真，从呼吸方式到跑步姿势，越光一边教一边示范，之后就是实际操练。

        两人围着操场跑了一圈又一圈，也不知道是因为越光的那些方法起了作用，还是错觉，总之徐知慧觉得今天要比前几天都要轻松不少。

        不过在跑完1500后，徐知慧已经下意识地想要停下来，但越光却阻止了她，鼓励她继续跑下去。

        越光一改往日嘻嘻哈哈地模样，为她加油打气：“别卸力，再坚持一下，试一试自己的极限在哪里！”

        此时徐知慧已经就像越光说的那样，完全没有了说话的力气，她咬着下唇，使劲全身力气驱动双腿继续奔跑。越光紧跟在她身旁，同时要让她记住这种感觉。

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