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        房间中，山德鲁赤裸上身。

        任窗外寒风阵阵，他依然重复着练力阶段的那几个动作，并且大汗淋漓。

        ……

        “呼~终于一个小时了。”

        山德鲁再将第三个动作练习够一个小时候，彻底松懈下来，身体如同垮了一样，废了好大力气，才翻入水桶当中。

        疲惫和刺痛交加，而且刺痛很快淹没疲惫。

        这种练习，越是高强度，最后休息时的刺激就越强。

        “咚咚咚”

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