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        百日筑基，炼谷化精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道几个阶段。

        某种意义上讲，龙陌白只要通过这几个阶段达到真正筑基，对真气有一定的掌控，达到意由心生，气随意走，气劲化实。

        如果魏雨苒知道龙陌白比她早步入筑基初期，一定要抓他不放手。

        龙陌白选了固体培元丹，祛除体内杂质，疏通经络，的确能为阿武他们打下良好基础，这些药材都是药店常见。

        “不过，要怎么炼呢！”

        龙陌白决定先把以下的中药买了，熟地，当归，人参，牛黄，首乌，七叶灵芝，不死草，太阳花等等，近三十种。

        下三等的丹药配方，药店还是有的，接下来就是如何练成丹的问题，也是关键。

        龙陌白想到什么说道：“难道真要按或者电视剧里那样！”

        “算了，还是洗完澡再说吧！”

        龙陌白想到罗美欣三女，不由苦笑，真够疯狂的，也就有一次跟艾倪和苏宁艳疯过一次。

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