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        “所以观想前得静坐。静坐之法原没有讲究，只平平常常，或盘坐或立坐，默然静去即可。”

        “但你初学，若得前人三调法，即能调境，调身，调息，则可事半而功倍”

        红枣按谢尚所言盘腿坐在床上，手捧玉佩，眼观鼻，鼻观口，口观心，心地底反复念诵“仁、义、智、勇、洁”以赞美手心里捧的玉佩，如此往复，没有一刻，并肩而坐的谢尚忽觉肩一沉，却是红枣于定静中睡着了。

        谢尚

        早起红枣从睡梦中被谢尚推醒的时候，已然全盘忘记了昨晚打坐的事了她这一觉睡得比以往都沉

        如常的洗漱梳头换衣，红枣直等看到彩画拿了金项圈来，方才想起谢尚说今儿要戴玉的话。

        想着玉收在枕下，红枣拉开喜帐一角，结果却看到谢尚如老僧入定般的捧着一块玉佩盘腿坐在床上。

        红枣

        看到红枣拉着喜帐不说话，谢尚冲红枣的枕头咧了咧嘴，言道：“昨晚你睡着后，玉佩我帮你包起来搁在枕头下了”

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