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        陈风吩咐了一句，选择了自己的房间，进入后拿出老宗师给的功法看起来。

        仔细浏览，弄清楚远离以后，他将这一境界的修炼分为五步。

        第一步感受到自己体内精气，第二步调动，第三步开辟丹田，第四步将之凝聚在丹田内，接着是反过来强大体魄。

        “感觉很复杂啊。”

        陈风皱眉，“一步步来吧，多花点时间就是。”

        闭上眼睛，他的精神力全部落在自己身上。

        心跳、呼吸、血液流动的感觉，再进一步就有些模糊。

        “精气在哪儿，全身都有吗？”

        陈风有些迷糊，若全身都有，他应该能察觉。

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