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        南鸢先扎马步、再做俯卧撑、平板支撑等常规动作，以此锻炼自己的腹肌、颈肌和臂力、臀力。

        光是这些基础动作便用去大半个时辰。

        萧洛寒发现，这些动作虽奇奇怪怪，但的确有用，于是他什么都没说，安静地立在一边看她。

        一整套动作做完之后，南鸢又打了一套拳法。

        萧洛寒目光微微一动，来了兴致，“小妖儿，你这拳法倒是有趣，你往我身上使几招试试。本王卸了力与你过招，也不用内力，绝对不占你便宜。”

        南鸢捏了捏自己的指节，捏得咯嘣脆响，淡淡应了一声，“好啊。”

        两刻钟之后，萧洛寒盯着南鸢的目光愈发热忱。

        又一招没接住！

        虚中有实，实中有虚，这小妖出拳的轨迹竟难以准确判断。

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