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        心宜气静，望我独神

        心神合一，气宜相随

        相间若余，万变不惊

        无痴无嗔，无欲无求

        无舍无弃，无为无我

        打座练功，讲究天人合一实际上是天、地、人合一三点融为一体！引气、炼气、运气，如此周而复始的循环为一次，反复练习三十六次为小周天，反复练习七十二次为大周天

        功夫讲究，师傅领进门，修行在个人你的内功心法比较精纯今天就先练一个小周天，再接着练习鞭法和水笔字，负重晨跑，更是不能间断

        “明白了，老哥！我这就练”

        赵旭的师傅以前教过他打座练功所以，他很快就能进入到练气的法门，开始了周而复始的练功

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