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        每两人一组，慕凡要求他们，每个动作保持一刻钟，然后互换成对方的姿势，继续一刻钟后，再与相邻的人交换动作。

        以此类推，直到每一个循环，完成五套完整的动作为止。

        “怎么样？是不是感觉到很难受？”

        一干突击队员，早已大汗淋漓，面对慕凡的提问，他们还是高声回答“难受，相当难受！”

        “诶，难受就对了，记住那个难受劲儿，撑过去，过去了，你们就会感觉到一种提升，这与突破极限的感觉不同，撑过去，你们就会感觉一股前所未有的新力量诞生，那就是你们变强的资本。”

        一整套动作完成，突击队员们全部瘫痪在地。

        现在，即便是一名普通人，也能徒手斩杀这群精锐突击队员，可想而知，这篇锻体术的修炼强度是有多么残酷。

        “好了，别躺尸了，褪去衣物，去泳池，不管你们用什么方法，爬都得给我爬进去。”

        地下基地的泳池，已经装满森绿色的液体，那是基地医官们按照慕凡提供的修复肌体损伤的方子炮制的药液。

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