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        “神清气爽，真是舒坦啊！”吴朗睁开眼睛，喃喃自语的道。

        “五时七候“炼习之后，身体的清新舒畅，精神百倍的感觉，越来越显著，吴朗不由得暗自庆幸自己，歪打正着，还习炼对了。

        头也不痛了，躯体肌肉上残存的酸胀麻痛的感觉一扫而光。

        窗外，远处海平面上，已经初见一缕阳光，吴朗从地毯上倏地站了起来，走进卫生间，痛痛快快洗了一个热水澡，穿了一身浅灰色的运动休闲装，一双白色跑鞋，走出门外。

        “婷婷，起来晨跑去。”吴朗敲了敲殷玉婷的房门。

        “你先下楼，我马上出来。”殷玉婷在房间里喊道。

        吴朗随即慢跑下楼梯，站在别墅大门口，做着伸展运动。

        “走吧！”殷玉婷一拍吴朗的肩膀，朝着公园方向跑去。

        两人并肩跑在公园的专用弹性跑道上，空气格外的清新，呼吸起来十分舒服，三三两两的人，或前或后跑在两人的周围：有跑步喊口号的，有默默无语，只是低头跑步，有人奔跑的速度很快，有的人只是在快走……

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