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        倒头就睡，从哪里出来的系统性学习。

        叶琳学到的是碎片式睡眠，暗示自己沉浸性睡眠、深呼吸冥想式睡眠等等。

        碎片式睡眠，俗称打个盹儿，短则一两分钟就能补充精力。

        暗示自己沉浸性睡眠，就是没睡意呗，过度的紧张和劳累反而会睡不着，这个时候给自己做心理暗示，在脑海里一遍一遍告诉自己，你在熟睡你在熟睡。

        这个和深呼吸冥想式睡眠相反，冥想睡眠的关注点在深呼吸上，排空大脑，让脑海进入混沌式的浑浑噩噩里，让大脑和身体彻底得到休息。

        叶琳在今晚采用的是碎片式睡眠和暗示自己沉浸性睡眠。

        倒头沉浸般的睡一会儿，就警醒的听听周围。

        风从通道吹过来猛烈时，叶琳会悄悄伸出脑袋，往外面扫视一圈。

        凌晨两点左右，她看到岳峰回来，顾生走出帐篷迎上去，轻声在静夜的风声里也能听清。

        顾生：“我来。”

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