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        “很好。那现在开始吧！！”

        奥斯汀满意地冷漠点了点头，这番话已经不是他第一次说了。而且现在也没有新人加入进来，所以那些重复了很多次的废话，也就没有必要继续说下去了。

        踏、踏、踏……

        一阵步伐声音响起，那三个团队的少年同时动了起来。

        他们双腿分开与肩膀差不多宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部的位置，一个个全部站得稳稳的。

        这个类似于扎马步的动作，在这个玉兰大陆叫做“蕴气式”。

        蕴气式是这个世界锻炼身体最简单也是最有效的办法，这是无数年来的先辈共同验证出来的经验。

        “记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”奥斯汀走在少年群中，冷漠地说道。

        “啪！”

        忽然，奥斯汀对着一个少年踹了一脚，寒声说道：“哼，希尔斯，又是你在偷懒；连基础修炼都做不到，将来遇到强盗，第一个死的就是你！”

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