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        “行了，说正事。”洛天祺放开烈筱软，冲她道：“坐在这个上面，背挺直，肩放松，后背发力往后拉，拉到这个位置……”

        他解释着，烈筱软点头：“是这样吗？”

        “嗯，对。”洛天祺道：“手臂也是放松的，感觉到背阔肌的力量了吗？”

        “好像感觉到了。”烈筱软道。

        “小软妹还挺聪明嘛，一说就会了。”洛天祺道：“做20个，做完了我带你拉伸一下。”

        他就这么带着她，一个个器械都做了一遍。

        烈筱软发现，洛天祺不开玩笑的时候，整个人和平时全然不同。

        他会耐心地给她解释哪个地方发力，会告诉她每个动作锻炼的是哪里，又会一一纠正她的不足地方。

        等练了一圈，他又带她去跑步，还帮她调了速度和坡度。

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