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        一次十分钟就会感觉到跟之前瞎练两回事，立刻成了信徒。

        而且还有个最大的BUG，整个八十年代，欧美特别是花旗最流行的健身方式是慢跑，上到总统，下到流浪汉，整个花旗国都流行慢跑。

        这也是耐克、阿迪等运动品牌慢跑鞋那些年疯狂上市，拉动品牌占有率的原因。

        后来的结果就是很多人恰恰在那个阶段把膝盖彻底毁了。

        花旗有个年龄段的膝部手术、坐轮椅比例特别高，就跟这有关联。

        还是那句话，彼之甘饴，我之砒霜，任何东西都不是放之四海而皆准，具体情况要具体对待。

        人体是这个星球上最复杂神奇的集合体了。

        几百上千块骨骼、肌肉、经脉，人与人之间的差异太大了，必须对症下药。

        这就是健身教练存在的意义。

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