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        尚胧月：“王爷你今天还真是胃口大开啊。”

        落文宇：“偶尔一下。”

        等他们吃完饭后，范伶和还想要去但被尚胧月给拦住了。

        尚胧月：“任何东西都要节制，好好去读读我给你们的说明书和手册。”

        “按照那上面规定的时间去运动，才能有最大的功效。”

        被尚胧月这么一说，两人自然是不敢去了。

        尚胧月和落文宇回了书房，在尚胧月的监督下，落文宇将说明书和手册都给看完了。

        落文宇：“原来如此，那之后就照着这上面的来进行。”

        尚胧月：“其实等你熟练了之后，你自己都能摸出经验

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