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        “仔细看着我怎么做的，待会我会帮你再实操一遍，以后就要你自己每天训练了，要是记错了可是会伤到自己，以后就彻底变成阳痿早泄男，那时候守约可不会让你碰他的。”铠威胁道。

        “知道了！”

        “行吧，我的这种西域增粗锻炼法叫挤奶法，意思是像挤奶一样锻炼生殖器，一共分三个阶段，主要原理就是通过促进生殖器里的血液循环来增强鸡巴里相关组织的营养供给帮助发育，辅以药物通过润滑液渗入表皮，”铠把手里的润滑液糊在手心，然后顺着龟头一路捋下去，让润滑液滋润每一寸生殖器的表面，直到卵蛋阴囊也没放过，“同时增加血液涌入也能提高粗度硬度和龟头大小。”

        “嗯。。。哦，先把润滑液涂满。。。”百里玄策看着铠的手心满是润滑液，然后把大鸡吧揉得湿哒哒亮晶晶的还真是有点诱人。

        “对，记得要每一寸都涂满，包皮一定要翻开来，”铠岔开大腿，然后继续说道，“挤奶法一共分为三个阶段，三个阶段每部分都是循序渐进的，在强度上有所区分，只有当你能承受这阶段的挤奶强度而且龟头灵敏和坚持时间都到了之后才能开启下阶段。现在我示范一下三个阶段分别是什么样子的。”

        “第一阶段，单手挤奶，常用手的大拇指和食指指尖并拢，圈成圆形，”铠示范着伸出手，比了个ok的手势，然后环住自己的鸡巴根部，“抓住你自己的鸡巴根部，最好是贴着卵蛋那里，一路向上，稍微用力，目的是把血液挤向茎身，不要用力过猛，只要看见龟头被迫充血膨胀就行了。”

        “就像是平时自慰一样，但是主要是从下往上挤，记得不要再撸回来，一来是血液上去又下来起不到作用，二来容易让包皮摩擦不健康充血产生炎症。”铠讲了下注意事项，又慢动作细细指导了一遍，他的鸡巴也被挤得红肿不堪，越发粗大，像是真的吸收了药力一样。

        “哦哦，我懂了，然后呢。。。”百里玄策看铠的肉棒果然充血的厉害，虽然已经是十分硕大了，但是看铠刚刚锻炼了一下，居然肉眼可见的更粗了，百里玄策满眼放光得更问道。

        “我看你那天肏守约的时候，其实也不算小了，还有发育的空间，龟头敏感度也还行，我推荐你待会试试一阶段之后直接开始二阶段。”

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