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        这里与往日都不太一样，场地上，多了许多训练器具，跟军队里的有点像，但每一种都进行了改造。

        肖晨以前锻炼天罡地煞的时候，用的就是这些东西。

        习武，第一件事情就是强身。

        只有达到一定程度，才能淬炼真气。

        这些器具，可是强身的第一步。

        “每个器具一百次，对了，君威和徐龙雨三百次，现在开始吧，今天你们的任务就是这个。”

        肖晨往旁边一坐，挥了挥手道。

        而后，对一旁的女儿说道：“雅芝啊，谁要是三个小时之内完成不了任务，打！只要别打死就行，你老子给救回来。”

        “嗯！”

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