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        「唔……我们以後会记得的。」两个nV孩面有难sE了起来，这次是她们没有考虑周全，但毕竟要求都提了，已经骑虎难下了。

        陈淑芳先出门了，随後两个nV孩洗漱完和阿山一同出宿舍，三人到了C场上。

        「那就先热身吧。」说完三人开始做C。

        「好，现在开始跑步，跑个十分钟，几圈不用管，中途累了也能停下来休息，开始跑吧。」做完C後，温良山开始跑他自己的，两个nV孩对视一眼後也下去跑起来。

        自从那斯巴达式的T育课後，每个人都有私下花时间练跑，包括李姿伶和赖苑宜，锻链後的她们现在要慢跑个十分钟是没问题的，毕竟阿山没限定她们的速度。

        很快十分钟就跑完了。三人到C场中央集合，而陈淑芳还在继续跑。要是以往她肯定这个时候会和阿山对练，但她和阿山闹了分手当然不可能再找他对练了。

        两个nV孩感到忐忑，要是真的太辛苦她们也只能放弃了，毕竟追阿山有很多方法，没必要把自己Ga0到累得半Si。

        「好，习武的第一课是蹲马步，如果没办法连续蹲着30分钟的话练那些拳脚也没意义，一个普通男生就能把你们掀翻了。」说完，温良山开始蹲起马步，两个nV孩看了纷纷照做。

        「两脚平行开立，双脚距离三个脚掌的长度，脚尖向外15度，两膝向外撑，膝盖不超过脚尖，大腿跟地面平行，初学者能稍微高一点。」

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