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        而体质的等级，却是分为炼皮，炼肉，炼筋，炼骨，炼血这几级。

        而当肉体体质修炼到炼骨的时候，整个人肉身就仿佛上品灵器一般（武器分为凡器，灵器，仙器等等！），在凡界里，与灵器一般等级的武器都破不了肉身的防御。

        看了看时间，蓝雪瑶向叶晨几人道：“今天就先到这里吧，已经下课了。”说完，蓝雪瑶关闭了几人身上的负重服上的控制。

        顿时几人感觉身上一轻，整个人的速度变快了许多。

        而叶晨更是，轻轻一跃，就飞跃过了一百多米的距离，这已经算得上是短距飞行了。

        要知道，短距飞行可是筑基期才特有的能力，而叶晨仅仅练气九级，轻轻一跃就跳跃了一百多米，显然蓝雪瑶对叶晨的负重训练还是有成效的。

        在叶晨几人都陆续来到了蓝雪瑶身前后，都整齐的并排站着，听着蓝雪瑶的吩咐。

        看到人来齐了之后，蓝雪瑶开口道：“今天你们的训练效果不错，明天继续努力。林颖，刘羽。”

        听到蓝雪瑶叫自己的名字，二人站了出来，达了声到。

        蓝雪瑶对着二人继续开口道：“你们二人今天已经适应了一倍量级负重，明天再加一倍！”

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