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        “给我放下！”

        食物的力量是巨大的，尤其是对于小孩子来说，这种水果，自然是吸引他们注意力的东西。

        在美食面前，很少有东西可以改变他们的意志，这也是身体的需求。

        不过可以考虑每天出去跑步，嗯，慢慢的跑步，走步也可以，适当增加一些运动量，这样以后可以长得更高一些，让体内的营养快速的填补身体。

        心中对秦如情的假期规划有了一种想法，然后秦风就认真的在纸上开始书写。

        第一条，每天七点之前起床（每天晚上十点前睡觉。)

        第二条，八点左右出去跑步或者走走，时间为半个小时，慢慢增加，一直到假期结束。

        第三条，九点回来上课，不，提前一点时间，看具体的天气和情况而定。

        第四条，每日的饮食需要规范，指定一个饮食表格，充分的补充孩子欠缺的营养，多的方面禁止补充。

        第五条，充足的水分，营养跟上水也要跟上，凉白开是比较好的饮料，果汁也是可以的，正好新买一个榨汁机，不能浪费了。

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