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        六点半准时醒，起床洗漱。

        七点到八点在房间练瑜伽。

        八点十分出门晨跑。

        九点吃早餐。

        九点半准时出门，驱车至东篱山庄，和权捍霆练两个钟头拳击，或是其他搏斗类项目。

        十二点，可爱的准时放饭。

        吃完，午休，下午继续练枪法。

        陆深坐在沙发上，嘴里叼了根牙签，两条长臂张开，后仰，一脸惬意，像个刚调戏完良家妇女的街头小混混。

        “的厨艺又长进了，你们发现没有？”

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