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        “比如一个人对他好，他不会像自卑者那样总是在觉得自己不配，而是会思考自己身上有什么值得别人对他好的特质，但这种思考的结果并不一定都是对的。”

        科尔森好像有点明白了，他说：“他对于自我的认知来自于别人对他的态度，如果别人对他好，他就会思考自己身上好的地方，而如果别人对他坏，他就会过于关注自己身上坏的地方。”

        “没错，就是这样，再加上如果思考方向偏移，就很容易得到错误的答案，给自己错误的暗示，比如一个人对他好可能是因为他热情开朗，总是对别人多加照顾，但他自己却觉得是因为自己直言不讳，总是能很精确地指出别人的问题和错误。”

        “得到了这种错误的认知，就会有错误的心理暗示，让他强化自己这方面的特质，反而有可能走向极端，让别人离他越来越远。”

        “反过来说，别人对他不好，有可能是因为他说话直脾气冲，性格不讨喜，但他自己却觉得是他的专业技术不过关，被别人当成了关系户。”

        “一旦有了此类的心理暗示，他就会在这方面格外焦虑，做每一步的时候都会想我这一步会不会不专业，我接下来的那一步够不够专业，我要怎么做才能证明自己的专业。”

        “这反而可能产生受迫性失误。”娜塔莎说：“人的注意力是个很神奇的东西，有的时候你越往某个方向集中注意力就越做不好。”

        “这正是焦虑的来源之一，俗称紧张。”席勒说：“精神过度紧绷到了某种临界点，找不到任何能够稳定精神的办法，就会促使着人们走向另一个极端，那就是去践行最坏的结果。”

        “就类似于‘你不是说我不专业吗，那我就不专业给你看，只要你看过我最坏的一面，我就没什么可怕的了’，本质上是一种精神防卫机制。”

        “很多焦虑症的患者之所以会越来越严重，就是因为这种思想会让他们陷入恶性循环，越是觉得别人贬低他们，就越紧张，越紧张就越容易到达这个临界点，然后自暴自弃，把事情搞得一团糟，然后别人就会更加贬低他们，这也是焦虑症总是被称之为精神绝症的原因。”

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